terça-feira, 9 de março de 2010

Exercícios para recepção no voleibol parte 1












    
Os pontos fundamentais destes exercícios são:
  • antecipação das intenções do servidor;
  • aplicação correcta dos diferentes tipos de deslocamento e possibilidades de contacto com a bola;
  • deslocar, parar e jogar;
  • orientação da plataforma de contacto com a bola para o alvo;
  • jogar a bola, sempre que possível, dentro aos apoios;
  • velocidade de reacção (sobretudo quando aplicadas algumas das variantes propostas para determinados exercícios);
  • velocidade de deslocamento específica.


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