quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Fundamentos do Treinamento de Força Muscular




Fundamentos do Treinamento de Força Muscular

  • Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a:

  • Elaborar, com base científica, programas de treinamento de força individualizados.
  • Modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais.
  • Compreender como a prescrição de exercício funciona na prática.

    Esta é uma ferramenta fundamental para treinadores, professores e estudantes que desejam ampliar seu conhecimento e obter sucesso na elaboração de programas de treinamento de força.

  • Editora: Artmed
  • Autor: STEVEN J. FLECK & WILLIAM J. KRAEMER
  • ISBN: 8536306459
  • Origem: Nacional
  • Ano: 2006
  • Edição: 3
  • Número de páginas: 375
  • Acabamento: Brochura
  • Formato: Grande
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