terça-feira, 20 de março de 2012

O que é treinamento estrutural?





Também desenvolvido no final da década de 1970, o esquema de treinamento estrutural foi proposto por Peter Tschiene para o treinamento de alto nível, partindo do ponto de vista das experiências da antiga República Federal alemã (TSCHIENE, 1985). O treinamento estrutural é um esquema de treino voltado, sobretudo, aos esportes de elevada exigência no campo da força rápida e baseia-se na elevação e manutenção da intensidade e do volume da carga durante todo o ciclo de treinamento, com o objetivo de alcançar rendimentos elevados durante quase toda a temporada. TSCHIENE (1985) destaca as seguintes características do treinamento estrutural:

  1. dinâmica das cargas em forma de pequenas ondas, com uma destacada e permanente alternância entre volume e intensidade;

  2. predominância da intensidade em unidades de treino relativamente curtas, nas quais se destacam as cargas de competição;

  3. controle individual das competições como procedimento para o desenvolvimento e manutenção da forma por intermédio do incremento da intensidade específica;

  4. introdução do "intervalo profilático" após as cargas específicas e antes da competição, proporcionando ao atleta o descanso que deve anteceder a sua participação nas competições.

Para TSCHIENE (1985), o treinamento estrutural não se diferencia completamente da idéia tradicional de periodização proposta por Matvéiev.

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